Hos Makroboks kan du bestille ferdiglagde middagsretter – levert rett på døren!
Makroboks er spesielt utviklet for deg som trener mye og har spesifikke daglige mål for kalorier og makronæringsstoffer. Du kan velge mellom tre måltidsplaner med velsmakende og sunn mat. Du velger selv hvilken plan som passer best for deg avhengig av dine målsetninger.
Med ferdiglaget treningsmat fra Makroboks slipper du å telle kalorier, veie ingredienser og bruke lang tid på «mealprep». Alle måltidene som inngår i Makroboks’ måltidsplaner består av ferske og sunne ingredienser og er nøye oppmålt og planlagt slik at de stemmer med oppgitt innholdsfortegnelse. Dette gjør det lettere for deg å fokusere på trening og hvile!
Makroboks har en måltidsplan som passer alle, enten du ønsker å gå ned i vekt eller dersom du ønsker å bygge muskler.

Måltidsplanene

Når du bestiller en måltidsplan fra Makroboks velger du selv hvor mange dager i uken du ønsker å bestille mat for og hvor mange måltider du ønsker per dag. Du kan velge om du ønsker å starte et abonnement eller bestille enkeltvis. Makroboks leverer to ganger i uken mellom 16:30 og 22:00 slik at du har ferskest mulig mat gjennom hele uken.

Tradisjonell måltidsplan

Med den Makroboks’ Tradisjonell måltidsplan får du middager basert på sunne råvarer og som passer de fleste målsetninger. Et måltid inneholder vanligvis i underkant av 500 kalorier. Du velger selv hvor mange måltider du ønsker å bestille per dag. Måltidene i Tradisjonell måltidsplan inneholder mellom 30 og 40 gram karbohydrater og mellom 40 og 50 gram protein. Ingrediensene i måltidene er magre slik at fettinnholdet holdes så lavt som mulig.
Hvert i Tradisjonell måltidsplan koster 79 kroner og levering på døren er inkludert i prisen!

Muskelbygging

Måltidsplanen Muskelbygging er spesielt utviklet for de som ønsker å spise sunt, men samtidig øke muskelmassen. Dette innebærer at måltidene har et høyere kaloriinnhold. Et måltid fra denne planen inneholder vanligvis mellom 500 og 600 kalorier. For å bygge muskler trenger kroppen mer proteiner og fett, derfor har disse måltidene inntil 60 gram protein og 70 gram karbohydrater. Rettene er basert på magre ingredienser for å holde fettinnholdet lavt.
Måltidene i Muskelbygging måltidsplan koster 89 kroner per måltid, og du velger selv hvor mange måltider du ønsker å bestille per dag!

Skreddersydd måltidsplan

Dersom du har mer spesifikke eller spesielle mål kan Makroboks hjelpe deg med å lage en skreddersydd måltidsplan. Du velger hvor mange dager i uken du ønsker å bestille mat for og hvor mange kalorier du ønsker per dag. Vanligvis inneholder den skreddersydde måltidsplanen en fordeling av makronæringsstoffer med 40% protein, 40% karbohydrater og 20% fett. Denne fordelingen passer godt for de fleste som er aktive og trener mye.
Du kan bestille Skreddersydd måltidsplan fra 224 kroner per dag på Makroboks.no.

Sunne og smakfulle retter

Alle matrettene man får levert fra Makroboks inneholder mye kjøtt og grønnsaker. Rettene er sunne og samtidig svært gode. Blant favorittene kan vi nevne kyllingruller med fries av søtpotet, laks med fullkornspasta eller torskefilet med ris og grønnsaker. Når du bestiller mat fra Makroboks vil du få et utvalg av den tilgjengelige menyen, man kan ikke velge selv hvilke retter man vil ha. Dersom du har noen allergier eller matintoleranser er det viktig at du nevner dette i bestillingen din slik at Makroboks kan ta hensyn til dette.

Enkel oversikt med MyFitnessPal

Alle måltidene fra Makroboks ligger allerede inne i MyFitnessPal. Du kan enkelt bruke kameraet på mobiltelefonen til å skanne strekkoden på utsiden av hver Makroboks. Da vil måltidet automatisk bli loggført på din MyFitnessPal-konto.

Få hjemlevering eller hent selv

Dersom du bestiller mat for hele uken (5 dager) vil du få to leveringen i løpet av en uke. Leveringene foregår på mandag, onsdag og søndag. Du velger selv hvilke dager du ønsker levering på i bestillingsprosessen.
Du kan også hente din bestilling selv på Makroboks-kjøkkenet. Hentepunktet finner du i Københavngata 2 (Oslo) og det er åpent mellom 15:00 og 16:30.